TUTORÍA ¡COMPARTIMOS
SENTIMIENTOS!
PROYECTO
HARA Sesión 2.1
Cada día, en todo momento, experimentamos
emociones, que hacen que nos
sintamos de una manera u otra. Los sentimientos
son el vehículo que utilizan las emociones para expresarse. A veces, el día pasa tan deprisa que no nos
paramos a reflexionar cómo nos sentimos o cómo se sienten los demás. Ahora es
un buen momento para reflexionar sobre nuestros sentimientos. Aunque deberíamos
buscar más momentos para ello.
Es bueno que seas consciente de tus emociones,
sean las que sean y que reflexiones sobre tus sentimientos, incluso que sepas
cómo expresarlos a los demás. Los
sentimientos se describen utilizando adjetivos (content@, emocionad@, molest@, asustad@,…) ¡Ya lo has aprendido en
Lengua Castellana y en Inglés o Francés! Esos adjetivos, en determinados
contextos, puedes tomarlos como sinónimos, pero sabes que tienen diferente
connotación, algunos son más intensos que otros… Por ejemplo, algunos sinónimos
del adjetivo contento podrían ser: jubiloso, alborozado, alegre, gozoso, radiante,
satisfecho, jovial, feliz. También puedes utilizar sus diferentes grados: contentísimo, muy triste,…
Antes de empezar, hagamos entre todos una
lluvia de ideas, añadiendo
adjetivos que describan sentimientos a la lista o buscando otros adjetivos
similares a los siguientes:
Triste
Enfadad@
Emocionad@
Sorprendid@
Preocupad@
Asustad@
Nervios@
|
Trabajemos ahora individualmente. Piensa, reflexiona y medita
sobre cómo te sientes en ciertas situaciones que te planteamos.
Cuando
estoy callado en un grupo me siento…
Cuando
estoy con una persona y no me habla me siento…
Cuando
me enfado con alguien me siento…
Cuando
critico a alguien me siento…
Cuando
alguien que está conmigo llora me siento…
Cuando
digo un cumplido a alguien me siento…
Cuando
me dicen un cumplido me siento…
Cuando
soy injusto me siento…
Cuando
alguien es injusto conmigo me siento…
Cuando..
Cuando hayas terminado de expresar por escrito el sentimiento que
te produce encontrarte en esas situaciones, piensa que, aunque no desees
contárselo a nadie, algunas expresiones faciales muestran como te sientes (ojos
abiertos, cejas levantadas, boca sonriente,…). Ahora, también expresamos
sentimientos utilizando el móvil o el ordenador, en nuestros mensajes, whatsups,…
Intenta buscar un EMOTICONO adecuado a los sentimientos que has descrito
previamente.
Finalmente, lee estas preguntas y piensa la respuesta. Enseguida
pondremos en común el trabajo de esta sesión. Si te apetece, puedes compartir
tu opinión.
¿Nos ha
costado rellenar las frases?
¿Cómo
valoramos los sentimientos?
¿Nos es
fácil expresarlos?
¿Estamos
atentos a los de los/las demás?
BUEN TRABAJO. J
Trabajo realizado por Sandra Calderón y maquetado por Julián Sanz Mamolar.
